肩がこる 呼吸が浅い…自覚症状から発覚した衝撃の事実

本日、月に一度の整体DAY
一か月間の体の使い方を振り返る日
子育てテーマじゃないけれど、備忘録とだれかのお役にたてたらと綴っておきます。

 

部屋と同じ、体も使ったら元に戻す
分かってるんです。

 

でもね、
元に戻すって意識しないとできない。
長年使ってきた体の使い方を変えることは簡単じゃない。

 

だから
知らず知らずのうちてねじれたり、ゆがんだり…
今日もねじれを指摘されました。

 

右利きの人はどうしても右手を多く使う。
右のことは右手で
左のことは左手で
作業すればいいのに
左のことも右手で作業するんですよね。

 

その結果
左へ左へと体がねじれていく…
もれなく私もそうなっていました。

 

使ったら元に戻す。
右胸から肘が後ろにいくように腕を大きく後ろに後ろにまわす。

 

 

ただこれだけなのに
習慣にならない(-_-;)

 

 

肩が丸まって重力で下へ下へと圧力がかかるから
肉が骨と骨の間に入り込む!!

 

 

骨の間に入った肉は動きづらいから
動かさなくなる

 

動かないから余計に固まる

 

 

肉が骨の間に入り込むって!!
ショックすぎる…
肩回りがガチガチなわけだ…

 

 

というわけで、骨の間の肉をつまみ出してもらいました(^^;
結構痛かったーーーー!

 

 

使ったら元に戻す
部屋の片づけはできるんだけどな~

使ったら元に戻す
未来の自分のために
気を付けよう!

 


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